Спортивный интим: как накачать мышцы влагалища

С древних времен накачанные мышцы влагалища считались достоинством женщины. Жрицы качали интимные мышцы не столько для удовольствия мужчины, сколько для развития собственного тела и обучения получать множественный оргазм. Как накачать мышцы влагалища, читай в нашем материале.

Неразвитые мышцы влагалища часто бывают причиной отсутствия оргазма, ряда гинекологических заболеваний и неприятных последствий родов. Чтобы избежать этого, выполняйте специальные движения, которые были разработаны Арнольдом Кегелем, носите вагинальные шарики и делайте регулярный массаж интимной зоны.

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ

Упражнения Кегеля необходимо выполнять дважды в день: утром сразу после пробуждения и перед сном.

Упражнение 1: напрягите интимные мышцы и сразу же расслабьте. Повторите упражнение 50 раз.

Упражнение 2: напрягите интимные мышцы, задержите их в напряженном состоянии в течении 15 секунд, затем расслабьте. Повторите 25 раз.

Упражнение 3: медленно сокращайте мышцы влагалища, словно Вы что-то втягиваете вовнутрь. Задержите их в напряженном состоянии в течение 5 секунд. Расслабьте. Повторите 20 раз.

Вначале тебе будет трудно выполнять указанные упражнения, однако со временем ты начнешь получать от них удовольствие. Не удивляйся, если будешь чувствовать легкое возбуждение.

 В древние времена на Востоке, когда набирали юных наложниц, их проверяли на прочность мышц влагалища: они должны были довести мужчину до оргазма, находясь в позе «Наездница», не двигаясь, используя только мышцы.

КАК НАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: ВАГИНАЛЬНЫЕ ШАРИКИ

Чтобы усилить тренировки, через месяц постоянных занятий, выбери для себя вагинальные шарики, и носи их в течении 2-3 часов 3 раза в неделю. Это поможет мышцам обрести реальную силу.

 Читать также: Чего мужчины боятся в сексе

Для старта выбирай самые легкие шарики.

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ВЛАГАЛИЩА: МАССАЖ

Чтобы мышцы не только становились сильными, но и обретали эластичность, делай регулярно массаж интимной зоны с помощью оливкового масла. Особой техники нет – просто втирай, не спеша, в стенки влагалища масло 2 раза в неделю. К слову, в рамках этой практики можно смело совмещать приятное с полезным.

Если ты хочешь получить качественный и устойчивый результат, не забудь об употреблении протеина. Можешь налегать на куриные грудки, а можешь пить протеиновые коктейли. 

Поделитесь новостью с друзьями: