Профессиональное выгорание

Работа, которая приносит нам удовольствие и удовлетворение, которое связано с чувством нести какой-то миссии может быть фактором podbudowującym наше психическое и физическое состояние. Все чаще мы сталкиваемся, однако, случаев, когда профессиональная деятельность является источником апатии, неудовлетворенности жизнью, недооценки себя и недооценке собственного достоинства.

 

Профессиональное выгорание-это болезнь ?

Профессиональное выгорание-это болезнь, которая уже относится к болезням цивилизации. Является заболеванием, которое может коснуться каждого из нас без исключения, но прежде всего, касается людей, которые работают с людьми, то есть учителя, врачи, медсестры, pracownicków социальных и т.д. Существует также большая вероятность профессионального выгорания среди людей, которые не верят в собственные возможности, которые избегают сложных ситуаций, а также у тех,которые думают, что все зависит от них самих. Это люди, которые имеют крайне высокие требования и perfekcjonistkami. Говорят, что для того, чтобы получить записи необходимо сначала загореться. Такие люди, попадая без остатка в работу и рассматривая профессию как миссию, для выполнения за счет многочисленных жертв в других областях своей жизни, очень быстро гаснут.

 

Каковы симптомы профессионального выгорания?

Для предупредительных сигналов, которые указывают на феномен профессионального выгорания можно отнести:

  • нежелание выходить на работу,
  • чувство изоляции, одиночества,
  • отсутствие желания работать,
  • восприятие жизни, как мрачного и тяжелого,
  • частые болезни,
  • негативные и даже суицидальные мысли,

Феномен профессионального выгорания можно представить как процесс, в который входят отдельные этапы:

  • Первый этап

    Это так называемая стадия сказки, которые можно охарактеризовать как чувство раздражения, подавленности. Часто товарища ему головные боли, простуды, бессонницы. Возвращение на данном этапе для нормального функционирования, это вовсе не трудно, достаточно снизить нагрузку работой, уехать на отдых или уделять больше внимания своему хобби.

  • Второй этап

    Когда синдром занимает длительное время, более постоянным. Характерные симптомы: хуже, для выполнения своих задач, частые взрывы раздражительности, плечо уважение и pogardliwa отношение к другим. На этом этапе вмешательство, безусловно, требует больших усилий и радикальных мер. Важным в терапии является участие других людей. Стоит также отправиться на длительный отдых, и, безусловно, заниматься своим хобби или предаться действий, не связанных с работой.

  • Третий этап

    Это chroniczność синдрома. На этом этапе происходит развитие симптомов, физических, психических и психосоматических. Под угрозой являются когнитивные процессы, эмоциональные человека. Zachwianiu изменяется структура личности человека. Симптомы на этой стадии можно отнести чувство одиночества, кризисы, супружеские и дружеские, депрессия, гипертония, язва. Следует отметить, что профессиональное выгорание на этом этапе также затрагивает семью и друзей больного. Здесь необходима помощь специалиста, то есть психолога или психиатра.

 

Как предотвратить обжига карьерному росту ?

Самый простой совет: проверять время от времени, что она делает, это все равно интересно и приятно. Стоит также не забывать о своем хобби, семье и друзьях. Здоровый баланс между частной сферой и сферой профессиональной и жесткое соблюдение этих границ приведет на будущее. Самое главное-это осознание, что опасность существует и может появиться в нашей жизни. Поэтому стоит всегда заботиться о своей физической активности, отдыха, отдых, хобби.

Важным элементом является также хорошее отношение к собственной личности, а именно уважение и любовь к себе. Кроме того, мы можем противостоять обжига профессионального роста путем:

  • меньше личного обращения профессиональных обязанностей,
  • пересчет себе реалистичные и отдельные целей,
  • если мы активно работаем, то вы также должны помнить, интенсивного отдыха,
  • делать одни и те же вещи немного по-другому,
  • забота о себе и свой потенциал,
  • сосредоточение на том, что положительные, через позитивное мышление.

В момент, когда начинают появляться симптомы профессионального выгорания, у нас есть очень много возможностей реагирования на них. Самое страшное-это подчинение им. Разумный и наиболее конструктивным подходом к проблеме может быть позиция, которая рассматривает профессиональное выгорание как вызов для поиска внутренней силы. Кто знает, может быть, это повод для того, чтобы своей жизни и изменения нашего отношения и развлечений до сих пор приоритетов ?

Поделитесь новостью с друзьями: