Плюсы и минусы движения на свежем воздухе

Видимо, движение-это здоровье, а особенно движение на свежем воздухе. Между тем, кроме несомненными достоинствами такой формы активности, существуют также причины, чтобы учитывать ее ограничения.

Воздух на здоровье

Романтический завтрак на траве? Почему бы и нет? Однако, гораздо большее значение для нашего здоровья имеет любая активность на открытом воздухе. Позитивное влияние пребывания на воздухе, был известен давно. Детям будет иметь аппетит, а взрослые-иметь меньше проблем с засыпанием. Польза для физического и психического здоровья подтверждают и проведенные в последние годы исследования. У людей, активно проводили время на свежем воздухе выявлено: снижение стресса и интеграцию членов семьи и друзей, которые вместе проводят время на воздухе.

До 50% людей, исследованных компанией Harris Interactive, ведущих здоровый образ жизни, указывал физическую активность на свежем воздухе, как основной формой упражнений, помогая им заботиться о своем здоровье. 90% опрошенных считают, что физическая активность на свежем воздухе им помогает снизить уровень стресса, а 79% человек признает семейные забавы на воздухе с укрепляющие узы. А последние исследования, проведенные группой австралийских ученых, показывают, что положительное действие солнечных лучей на снижение дефекты зрения. Любое количество времени, проведенное среди зелени-это же бесценная для психического здоровья. Но, конечно, несмотря на бесспорные достоинства, можно сказать то же самое в случае физического здоровья?

Воздух против. здоровье

Планируя отдых, работает на воздухе, мы должны принять во внимание времена, в которых нам пришлось жить. Или тертый отношения frazeologiczny „свежий воздух” все еще имеет прав на существование? Повсеместно попадания делают удовольствие от пребывания на свежем воздухе может быть ужасная для нашего здоровья. Прежде всего, это касается областей, в которых уровень загрязнения воздуха выше среднего.

Серьезные болезни, которые могут развиться после многих лет воздействия загрязнения-это: рак, инфаркт, снижение иммунной функции организма или высокое кровяное давление. Исследования, проведенные Канадцев показали, что люди, которые обитают в местности, где воздух гораздо грязнее в два раза больше шансов на развитие рака, чем люди, населяющие территорию чище. Дыра озоновая подвергает нас, а от ожогов солнечных. Установлено также, что степень загрязнения воздуха может быть ответственен за увеличение риска ревматоидного артрита.

Со здравым смыслом

Несмотря на риски, вытекающие из загрязненного воздуха, помните, что не следует впадать в крайность. Кратковременное общение с природой не только нам не угрожает, но, наоборот, приносит больше пользы, чем вреда. Солнечные лучи обеспечивают витамина D, физические упражнения на свежем воздухе являются одним из лучших средств, улучшающих настроение. Позитивное влияние пребывания на воздухе и использования богатств природы, отметили также государства. Законы, вводящие многочисленные способы защиты природы, кажется, так и быть полностью обоснованы, а нам, как любителям двигательной активности на воздухе должно зависеть их реализации.

Поделитесь новостью с друзьями: