Как отрастить длинные и здоровые волосы?

Ты решилась идти волосы? Конечно, ты хотела бы, чтобы они были длинными, блестящими и выглядели здоровыми. На что обратить внимание, чтобы сохранить их в хорошем состоянии.

  • Сбалансированная диета — здоровый образ жизни-это абсолютная основа, чтобы иметь не только красивые длинные волосы, но и кожу, и ногти. Стоит позаботиться о наличие витаминов В1, В6, А и Е в рационе. Количество этих компонентов находится в зерновых продуктах, kaszach, szparagach, рыбе, морепродуктах, шпината или брокколи, а также в орехах. Эти витамины препятствуют пересушиванию и ломкости кончиков.
  • Пищевые добавки — минералы и питательные вещества из пищи стоит улучшать качественные пищевые добавки, особенно богатыми коллаген и биотин. Эластин, кератин и коллаген-это важные белки, и опоры, кожи, волос и ногтей, и волос, стимулирует рост волос и их эластичность.
  • Срезание волос — полное прекращение прогноз наконечников при zapuszczaniu волос-это распространенная ошибка. Рекомендуется примерно каждые 8 недель podcinać же концы примерно на 0,5-1 см, что предотвратит их рассечению, преподавателю подорвать.
  • Соответствующие косметические средства для укладки волос — часто присутствует в косметике для волос силикон отягощает волосы, так что стоит проверять. Хорошо также использовать косметические увлажняющие (шампуни и кондиционеры), а также питательные маски для волос 1-2 раза в неделю. Особое внимание следует обратить на кончики — можно использовать сыворотки и эфирных масел, например, arganowego.
  • Обратите внимание на koloryzację — окрашивание волос, к сожалению, часто przesusza волосы, поэтому избегайте его во время zapuszczania волос, а если вы уже используете koloryzację, наносите краску только они отрастут.
  • Prostownica и плойка высокие температуры, с которыми имеют контакт волосы во время применения бигуди и утюжка, часто вызывают повреждение структуры, поэтому мы должны применять их только в исключительных случаях.
  • Зеркало — после мытья позвольте допускайте высыхания моющего средства волосы без фена, а если не можешь без него обойтись, используйте только холодный поток воздуха. Если фен имеет функцию ионизации, стоит ее включить — благодаря этому волосы не будут elektryzować и puszyć.
  •  

    Поделитесь новостью с друзьями: