Диета Cambrige

Вы не любите готовить и готовить пищу? А вы хотите похудеть? Может быть, диета Кембридж-это для Вас.

Диета Кембридж-это питание в порошок, рекомендуется есть три раза в день женщинам и 4 раза в день, мужчинам. Это набор niskoenergetyczny, предназначен для людей с избыточной массой тела, которые при минимальном усилии завершения всех открытых соединений в приготовления пищи, хотели бы получить эффект похудения. Диету рекомендуется применять в течение примерно 2 — 3 недели отдельные этапы. .

Остальные правила диеты Cambrige

  • регулярное употребление в пищу 3-4 раза в день
  • питание состоит из готовых продуктов, Cambrige в виде супов и напитков, которые достаточно смешать с водой. Один пакетик предоставляет 137 ккал и 1/3 спроса на витамины и минеральные вещества.
  • употребление 2 литров воды, или низкокалорийных, приготовленных жидкости в день. Противопоказаны жидкости с высоким содержанием кофеина и алкогольные напитки.
  • в последующих стадиях диеты рекомендуется начать с включения в меню одного приема пищи обычным мицеллы белково — овощной (мясо, овощи). В следующих этапах эта питание в виде порошка и заменяются на обычные. Изменения будут происходить постепенно, до energetyczności диеты 1500 ккал.

Этапы диеты Cambrige

  • Диета очень niskoenergetyczna, даже 600 ккал в день. Рекомендуемая продолжительность от 1 — 3 недель.
  • Диета калорийности, не przekraczającej800 ккал, продолжительность от 1-3 недель.
  • Диета о энергетической ценности 1000 ккал, что следует применять не менее 2 недель.
  • 4 и 5 этап-это калорийность диеты соответственно 1200, потом 1500 ккал, которые должны длиться, по крайней мере, 14 дней.
  • Конечный этап, в котором рекомендуется ввести новые привычки в питании, то есть обычной пищи, но энергетическая ценность рациона не должна превышать 1500 ккал
  • Продукты рекомендуется только порошки Cambrige. Они доступны, в частности:

    • супы — овощной суп, грибной суп из borowików, томатный, со вкусом курицы с грибами, суп-журек
    • напитки (напиток представляет один раз в день) кофе, капучино, ваниль, клубника, лесные ягоды, банан
    • батончики со вкусом — соусом, шоколадным, morelowo — ванильным и батон зерновой с фруктовым вкусом и яблочный с изюмом

    Преимущества диеты Кембридж

    • прост в приготовлении и не занимает много времени
    • после ее применения происходит значительного уменьшения массы тела

    Недостатки диеты Кембридж

    • диета очень низко энергии, что niefizjologiczne для организма. Конечно, диета должна применяться под постоянным наблюдением врача, поскольку это может представлять опасность для здоровья
    • после возвращения к нормальной диете” быстро наступает эффект йо-йо. Диета также помогает замедлить метаболизм
    • исключение из рациона свежих продуктов, которые являются природным источником питательных веществ, витаминов и минералов. Витамины, добавленные к металлическим пищи синтетические, поэтому они не впитывают очень хорошо в организме
    • быстрое разочарование для принятия пищи только консистенции
    • диета не формирует здоровые привычки питания, которые можно было бы продолжать в течение всей жизни для поддержания здоровья

    Пример меню для женщины

    Еду И
    Напиток клубничный

    Еду II
    Суп со вкусом курицы с грибами

    Еду III
    Каша со вкусом яблоко-коричным

    Поделитесь новостью с друзьями: